Odporność na stres i dieta jako ochrona dla systemu immunologicznego

Data wydarzenia: 20/04/2020 15:00 - 16:00

Jesteśmy obecnie w procesie ogromnych zmian, a każda zmiana wywołuje stres. Takie długotrwałe napięcie ma wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, wydajność i relacje. Teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest to, aby nauczyć się zwiększać odporność na stres i skutecznie radzić sobie z niecodzienną sytuacją odbieraną przez organizm jako stan zagrożenia. Zamiast skupiać się na złych wiadomościach dołącz do naszego webinarium, w którym udzielimy Ci praktycznych wskazówek, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, jak zadbać o dobrą jakość snu oraz dobrać dietę tak, by promowała procesy przeciwzapalne i wspierała Twoją odporność.


Zamiast skupiać się na złych wiadomościach dołącz do naszego webinarium, w którym udzielimy Ci praktycznych wskazówek, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, jak zadbać o dobrą jakość snu oraz dobrać dietę tak, by promowała procesy przeciwzapalne i wspierała Twoją odporność.

  • wszystko na temat stresu i reakcji na stres – przedstawienie informacji na temat zdrowej diety
  • wpływ stresu na zdrowie i system immunologiczny – wpływu zdrowego żywienia na system immunologiczny
  • reakcje organizmu na stres a dieta – wpływ żywienia na organizm
  • sposoby łagodzenia dietą reakcji stresowych oraz wspierania systemu immunologicznego
  • sposoby wprowadzania trwałych modyfikacji w diecie; sen – jak jest ważny dla fizycznego i psychicznego funkcjonowania, higiena snu nauka technik radzenia sobie ze stresem codziennym i stresem chronicznym – zasady zdrowego żywienia; jak pomóc bliskiej osobie w jej zmaganiach z silnym stresem i jak zadbać o siebie.

Prowadzący:

•    mgr Katarzyna Podleska , Psychotraumatolog, Longevity Center

•    dr Wanda Baltaza , Dietetyk i Toksykolog, Longevity Center

Organizujemy webinaria z ekspertami w zakresie medycyny, psychologii, dietetyki, neuropsychologii, psychiatrii oraz z coachami biznesowymi. Zachęcamy do zapoznania się z naszą pełną ofertą

REJESTRACJA

Kategorie wydarzenia:

Partnerzy